Recept

Hampaproteindrink med bär och hampafrön

Den här drinken kombinerar hampafrön med bär och en krämig bas för en enkel och god dryck. Passar som mellanmål, frukost på språng eller efter fysisk aktivitet.
Hampaproteindrink med bär och hampafrön
Portioner
2
Förberedelsetid
5 minuter
Svårighetsgrad
Mycket lätt

Ingredienser

  • 3 msk skalade hampafrön
  • 2 dl frysta hallon eller blåbär
  • 1 banan
  • 3 dl hampamjölk eller vanlig mjölk
  • 1 dl yoghurt
  • 1 tsk honung (valfritt)
  • En nypa kanel

Gör så här

  1. Lägg alla ingredienser i en mixer.
  2. Mixa tills drycken är slät och krämig.
  3. Servera direkt.

Tips

  • Tillsätt havregryn för en mer komplett frukost.
  • Använd frysta bär för kall och tjock konsistens.
  • Lite jordnötssmör ger fylligare smak.

Variationer

  • Chokladvariant med kakao.
  • Tropisk variant med mango.
  • Grön variant med spenat.

Förvaring

Drick helst direkt, men kan förvaras kallt upp till ett dygn.

Läs mer

Om ingrediensen: hampaprotein — näringsvärde och användning.

Fler recept finns i receptbanken.