Recept

Frukostdryck med havre och hampafrön

En komplett frukost behöver inte alltid ätas med sked. Den här drycken kombinerar havre, frukt och hampafrön till en krämig måltid i glas.
Frukostdryck med havre och hampafrön
Förberedelsetid
5 minuter
Svårighetsgrad
Mycket lätt

Ingredienser

  • 3 msk hampafrön
  • ½ dl havregryn
  • 1 banan
  • 3 dl mjölk eller hampamjölk
  • 1 dl yoghurt
  • 1 tsk kanel
  • Lite honung (valfritt)

Gör så här

  1. Lägg havregrynen i blöt några minuter.
  2. Mixa alla ingredienser tills drycken är slät.
  3. Servera kall.

Tips

  • Perfekt att ta med i termosmugg.
  • Tillsätt bär för mer smak.
  • Kan förberedas kvällen innan.

Förvaring

Håller cirka ett dygn i kylskåp.

Läs mer

Om ingrediensen: hampafrön — näringsvärde och användning.

Fler recept finns i receptbanken.