Recept

Grön smoothie med hampafrön

En grön smoothie är ett enkelt sätt att få in mer grönt i vardagen. Hampafrön ger en mild nötig smak som passar fint tillsammans med spenat, äpple och citron.
Grön smoothie med hampafrön
Förberedelsetid
5 minuter
Svårighetsgrad
Mycket lätt

Ingredienser

  • 2 msk skalade hampafrön
  • 1 grönt äpple
  • 1 näve färsk spenat
  • ½ avokado
  • 3 dl vatten eller hampamjölk
  • ½ citron
  • Lite ingefära

Gör så här

  1. Skär äpple och avokado i bitar.
  2. Lägg alla ingredienser i mixer.
  3. Mixa tills drycken är slät.

Tips

  • Lägg till isbitar för extra frisk smak.
  • Avokado gör smoothien krämigare.
  • Anpassa mängden ingefära efter smak.

Variationer

  • Tillsätt gurka för en ännu friskare variant.
  • Byt spenat mot grönkål.
  • Lägg till kiwi för mer syra.

Läs mer

Om ingrediensen: hampafrön — näringsvärde och användning.

Fler recept finns i receptbanken.