Recept

Rostade kryddiga hampafrön

Hampafrön får en djupare och fylligare smak när de rostas lätt. Det här enkla receptet fungerar både som topping och som ett litet snacks.
Rostade kryddiga hampafrön
Förberedelsetid
5 minuter
Tillagningstid
5 minuter
Svårighetsgrad
Mycket lätt

Ingredienser

  • 2 dl skalade hampafrön
  • 1 msk olivolja
  • 1 tsk paprikapulver
  • ½ tsk vitlökspulver
  • ½ tsk spiskummin
  • Flingsalt

Gör så här

  1. Blanda hampafrön med olja och kryddor.
  2. Rosta i panna på medelvärme några minuter.
  3. Låt svalna.

Passar till

  • Sallader
  • Soppor
  • Yoghurt
  • Hummus
  • Grytor

Förvaring

Förvaras torrt i burk upp till två veckor.

Läs mer

Om ingrediensen: hampafrön — näringsvärde och användning.

Fler recept finns i receptbanken.