Ugnsbakad lax med hampatäcke
Hampafrön passar inte bara i vegetariska rätter – de fungerar också utmärkt som topping på fisk. När de blandas med örter, citron och lite olivolja får laxen ett smakrikt täcke med härlig textur.
Energibars med hampafrön och nötter
Hemgjorda energibars är ett smart alternativ när du vill ha ett snabbt mellanmål med bra råvaror. Hampafrön ger en mild nötig smak och passar perfekt tillsammans med havre, nötter och torkad frukt.
Smoothie bowl med hampafrön, mango och kokos
En smoothie bowl är ett enkelt sätt att få en färgglad och näringsrik start på dagen. Den här varianten kombinerar söt mango med krämig banan och hampafrönas milda nötsmak. Receptet går snabbt att göra och fungerar lika bra som frukost, mellanmål eller ett lättare mål efter träning.
Frukostmüsli med rostade hampafrön
Att göra sin egen müsli är ett enkelt sätt att få en frukost som passar precis efter egen smak. Genom att rosta hampafröna lätt utvecklas en djupare nötig smak som passar tillsammans med havre, nötter och torkad frukt.
Bananpannkakor med hampafrön
Bananpannkakor är en populär frukost eftersom de är enkla att göra och naturligt söta utan stora mängder tillsatt socker. Hampafrön bidrar med en mild nötsmak och extra näring.
Yoghurtbowl med hampafrön, äpple och kanel
En bra frukost behöver inte vara komplicerad. Den här yoghurtbowlen kombinerar krämig yoghurt med krispigt äpple, rostade frön och hampafrönas milda nötsmak.
Bakad havregrynsgröt med hampafrön och äpple
Bakad havregrynsgröt är ett perfekt alternativ när du vill ha en varm frukost som går att förbereda i förväg. Den får en mjuk konsistens med lätt knaprig yta.
Frukostbröd med hampafrön
Ett gott frukostbröd ska vara både smakrikt och mättande. Det här brödet kombinerar fullkorn, havre och hampafrön för en saftig konsistens och en mild nötig smak.
Proteinrik granola med hampafrön
Hemmagjord granola med hampafrön — knaprig, proteinrik och utan tillsatt socker. Perfekt till yoghurt eller som frukostmüsli.
Chiapudding med hampafrön och hallon
Chiapudding med hampafrön och hallon — en enkel frukost eller mellanmål som står sig i kylen och ger både fibrer och protein.